SO GELINGT DAS (ARBEITS)LEBEN
Manchen Menschen scheint es immer gut zu gehen: sie habe erfüllende Beziehungen, Freude und Erfolg im Beruf, bereichernde Freizeitgestaltung und sind mit sich und der Welt auch in schwierigen Zeiten im Reinen.
Haben diese Menschen einfach mehr Glück, sind es die Umstände oder steckt etwas anderes dahinter?
Die Positive Psychologie (die Wissenschaft vom gelingenden Leben) gibt uns eine erstaunlich einfache Antwort auf diese Frage: diese Menschen denken - und infolge dessen handeln sie - einfach ein wenig anders.
Wie, das erfahren Sie in diesem Seminar.
Zielgruppe:
Alle, die mehr Zufriedenheit und Lebensfreude in Alltag und Beruf bringen möchten.
Inhalte:
· Was ist für mich ein gelingendes (glückliches) Leben?
· Was bringt mir Lebensfreude und -zufriedenheit?
· Was macht mein Leben lebenswert, auch wenn Krankheiten oder Probleme meinen Alltag belasten?
· Auf welche Ressourcen kann ich bei Problemen oder in Krisenzeiten zurückgreifen? (Resilienz)
· Was erhöht meine Motivation und Leistungsfähigkeit?
Mit Hilfe von Beispielen und Übungen verbessern Sie Ihren Umgang mit schwierigen Emotionen, Situationen und Verhaltensmustern (z.B. Perfektionismus, Scheitern, Denkfallen, Angst).
Sie erfahren mehr:
· über Ihre Charakterstärken
· über Positiv-Konstruktive Kommunikation
· wie Sie positive Beziehungen zu anderen Menschen im Beruf und Privatleben aufzubauen
· über Umgang mit Krisen
· wie Sie Ihre Willenskraft trainieren
· uvm.
Methoden:
Selbstreflexion, Fragebögen, Einzelarbeit, Gruppenarbeiten, Übungen, Diskussionen, Positiv-Tagebuch, Entspannungsübungen.
Dauer:
2 Tage oder nach Vereinbarung