11 Tipps für einen Urlaub ohne Stress
Jedes Jahr das Gleiche: volles Arbeitsprogramm bis zur letzten Minute, mit hängender Zunge starten Sie in den Urlaub und am ersten Arbeitstag nach dem Urlaub ist die Erholung wieder verflogen.
Diesmal passiert das nicht, wenn Sie einige einfache Tipps umsetzen:
- Das Wichtigste zuerst: setzen Sie nicht zu hohe Erwartungen in einige wenige Wochen des Jahres! Sie sind nicht immer eitel Wonne und Sonnenschein. Viele Probleme und Konflikte, die im Alltag untergehen, ploppen während der Ferientage auf. (ScheidungsanwältInnen haben übrigens den größten Zulauf im September nach der Haupturlaubszeit und im Jänner nach den Weihnachtsferien). Seien Sie bereit, sich im Urlaub auch mit unangenehmen Themen auseinanderzusetzen.
- Der Erholungseffekt eines Urlaubs beginnt erst nach mindestens 3 Wochen. Kurzurlaube und Wochenendtrips bringen Abwechslung und Ablenkung, sind aber nicht wirklich erholsam.
- Offiziell beginnt Ihr Urlaub einen Tag früher. An diesem Tag sind Sie nicht erreichbar, von Besprechungen oder gar Dienstreisen ganz zu schweigen! Nützen Sie diesen letzten Arbeitstag um aufzuräumen: nichts sollte bei Ihrer Rückkunft am Schreibtisch/Arbeitsplatz liegen. Ausmisten!!!!!
- Erstellen Sie eine grobe Todo-Liste für die erste Woche nach Ihrer Rückkehr (Wichtiges, Prioritäten, Wochenplan). Sowohl beruflich als auch privat. Ganz oben sollte unbedingt etwas Angenehmes, Schönes stehen, auf das Sie sich freuen können.
- Mailbox und 0ut-of-office-Funktion Ihres Mails aktivieren: geben Sie an, wann Sie wieder erreichbar sind - aber einen Tag später. Wer vertritt Sie in welcher Angelegenheit?
- Bitten Sie MitarbeiterIn/KollegIn, Ihre Post zu sortieren in Wichtig und Unwichtig.
- Gönnen Sie sich, wenn Sie eine Reise antreten, noch 1-2 Tage zuhause. Es gibt ohnehin noch Einiges zu tun und sich auf den Urlaub einzustimmen.
- Nicht von 100 auf 0 gehen. Das bedeutet, den Urlaub mit Aktivitäten beginnen und erst langsam in das wohlverdiente Faulenzen gleiten. Gegen Urlaubsende wieder langsam aktiver werden.
- Für manche von Ihnen wird es notwendig sein, auch im Urlaub zu arbeiten. Erholsamer ist es zwar ohne, aber wir können es uns nicht immer aussuchen. Vereinbaren Sie mit sich selbst (und Ihrer Firma) Zeiten, an denen Sie arbeiten und auch erreichbar sind.
10. Widerstehen Sie der Versuchung, ständig aufs Handy zu schauen und die Emails zu lesen („Mobile Daten“ deaktivieren). Falls Sie das Telefon ausschalten (angeblich geht das