11 Tipps für einen sicheren Weg ins Burnout (Advent-Version)

Wenn Sie das Ziel verfolgen, so schnell wie möglich im Burnout zu landen, fassen Sie die Gelegenheit beim Schopf und intensivieren Sie Ihre Bemühungen JETZT.

Kaum eine Zeit im Jahr ist dafür so gut geeignet wie die Vorweihnachtszeit. Meine 11 Tipps dazu sind allgemein formuliert. Sie erhalten noch Zusatz-Hinweise, wie Sie diese Tipps speziell im Advent umsetzen können.

1) Stellen Sie hohe Erwartungen und streben Sie nach Perfektion. (Sagen Sie nicht, was Sie sich zu Weihnachten wünschen, sondern lassen Sie sich überraschen. Damit erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie enttäuscht werden. Außerdem brauchen Sie die aufwändigste Weihnachtsdekoration und die Wohnung muss ganz besonders gründlich geputzt werden).

2) Machen Sie eine Todo-Liste, für die Sie sicher den ganzen Tag brauchen und gönnen Sie sich keine Pause (siehe oben).

3) Umgeben Sie sich mit PessimistInnen und KritikerInnen (Empfehlenswert sind vorweihnachtliche Besuche oder Anrufe bei Menschen, die Sie eigentlich das ganze Jahr über meiden.

4) Denken Sie ständig an Ihre Fehler. Falls Ihnen selbst nicht genug dazu einfällt, fragen Sie einfach Ihre KritikerInnen.

5) Geben Sie Ihr Geld bis zur Neige aus, denn ein Notgroschen ist etwas für Kleingeister. (Welche Zeit wäre dafür idealer als jetzt. Schenken Sie, soviel Sie können und zeigen Sie damit, was Sie sich leisten können.)

6) Dazu gehen Sie während der Spitzenzeiten einkaufen, auch Autofahren während der Rushhour ist phänomenal. (Adventsamstage in großen Einkaufszentren!)

7) Dort können Sie auch gleich Ihre Sinne mit lauter Musik, grellem Licht, Gedränge usw. martern. (Jingle bells, jingle bells...)

8) Machen Sie alles selbst (nur so können Sie sicher sein, dass die Weihnachtsbesorgungen auch wirklich ordentlich erledigt werden).

9) Zum Ausgleich spielen Sie und treiben Sie Sport ausschließlich, um zu gewinnen.

10) Leben Sie ohne Ziel und Plan. (Die Planung phänomenaler Weihnachtstage sollte doch reichen.)

11) Sein Sie unordentlich und leben Sie nach dem Motto „Das Genie beherrscht das Chaos“. Das ergibt einen kleinen, aber feinen zusätzlichen Stress-Faktor.

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